贫血是指人体外周血红细胞容量减少，低于正常范围下限，不能运输足够的氧至组织而产生的综合征。

  要准确判断自己是否贫血，最好的方法就是到金瓶梅电影 检查血常规。医生通常以血红蛋白数值来判断你是否贫血。我国血液病学家认为在我国海平面地区，成年男性Hb<120g/L，成年女性(非妊娠)Hb<110g/L，孕妇Hb<100g/L即为贫血。贫血的严重程度按血红蛋白浓度可分为轻度、中度、重度和极重度贫血。

  需要指出的是，血常规只能用来初步判断患者有没有贫血、贫血的严重程度，具体根源在哪里，还需进一步详细检查。

  贫血最常见的全身症状为乏力。贫血导致血红蛋白携氧能力下降，从而出现各个组织器官的缺血、缺氧反应，导致头晕、脸色苍白、轻度活动后心悸、气喘等症状。

  神经系统：由于脑组织缺氧，常常会出现头痛、眩晕、失眠、多梦、记忆力减退等症状。

  皮肤黏膜：贫血会引起机体有效血容量重新分布。为保证重要脏器(心、肝、脑、肾)的供血，相对次要脏器(皮肤、黏膜)供血则减少，故而皮肤、黏膜颜色变淡。

  呼吸系统：贫血患者活动后机体处于低氧和高二氧化碳状态，刺激呼吸中枢，进而引起呼吸加快加深。

  循环系统：为满足机体对氧气的需要，心脏超负荷工作，故而会出现心率加快、主观感觉的心悸等表现。

  贫血不是病名，而是一种症状，很多因素可能会导致贫血：

  味甘、微苦、微温，归脾、肺、心、肾经。能补气以生血、养血。可与白术、茯神、黄芪、龙眼肉、当归、等配伍，如归脾汤，有益气补血之功效，可治疗心悸怔忡、健忘失眠、食少体倦等症。可与白术、当归、熟地等配伍，如八珍汤，可治疗头晕目眩，气短乏力，心悸怔忡，饮食减少等症。

  材料：猪肝 150 克，淮山药50 克，党参 5 克，红枣 20 克，精盐适量。

  功效：具有滋阴养血、益气健脾、抗衰老的功效，适于气血双亏、消化不良、脾胃虚弱等人群。

  材料：老鸭 350 克，当归 10 克，姜 10 克，红枣 50 克，清水 1500 克。调味料：盐 5 克， 糖1克， 鸡精 3 克，胡椒粉 1 克。

  做法：1.老鸭斩块汆水，当归、红枣洗净，姜切片待用。2.净锅上火，放入清水、老鸭、姜片、当归、红枣，大火烧开转小火炖 50 分钟调味即成。

  功效：当归具有补血养血之功效，对贫血、唇甲苍白、面黄血虚、月经不调、心悸眩晕有一定的食疗作用。鸭肉含有丰富的营养，含有粗蛋白质，粗纤维、磷、钙、多维和微量元素等。