曾主任观其舌象，便断定她的下肢有水肿，张阿姨却说似乎没有这回事，只是拉起裤脚，用手一按，竟凹陷难起，才发现真的有水肿!这可真是奇了怪了，张阿姨深感疑惑。曾主任认为，这水肿之象正与失眠相关，仔细追问，才知道张阿姨一直有练瑜伽的爱好，每次练习瑜伽时便坐卧在冰凉的地板上，一坐就1个小时左右，这下子，失眠的病因便无所遁形了。

  曾主任剖析：张阿姨舌头淡嫩，而淡嫩舌多见于年幼之儿，以张阿姨的年龄照理是不会有这样的舌头，如此便多半是水湿之象。水往低处走，在人体也同样是如此，湿邪趋下，多侵犯人体下部为病，因此水湿之邪很容易见到双下肢水肿。

  水湿之邪的产生与饮食、环境、生活习惯有密切的关系，而张阿姨的水湿之邪则是来源于其长期运动时坐卧于地板之故。人体的气血得温而行，当你受到“寒”的影响时，气血就容易被凝冻住，运行也自然产生阻碍。若是“寒”得不厉害或者自身有足够的能量去对抗“寒”，气血的运行倒也不会受太大影响;但若是这影响超过身体的负荷，机体无法代偿，这种受到寒所致的凝冻的趋势便会转化为固有的状态，水湿之邪便是其中一种结果;当然还有其它的转化结果，比如很多人有关节的疼痛，阴雨天或者天气冷就会加重，温敷后缓解等等。因此，曾主任处方以温阳利水为主，辅以安神之品，仅服用两剂之后张阿姨便反馈睡眠得到了明显的改善，人觉得精神多了，而且双下肢的水肿也消失了!由此可见中医辨证论治的魅力所在，并非失眠便以安神助眠，而是仔细探究失眠产生的原因，直捣长龙。

  失眠的原因很多，远远不止于水湿之邪。不过人是怎么睡着的?为什么水湿之邪会引起失眠呢?对此，古人有一句简单的概括——阳入于阴。

  大家可能都有这样的体会：睡觉的时候不披点东西容易感冒，或者刚睡醒的时候会觉得有点凉意，这就是人体“阳”的表现之一。人体表面有一层“卫气”即防卫之气，能够帮助人抵抗邪气同时使人处于温暖的状态，但是当人体处于睡眠的状态时，这层卫气便会潜藏到人体的内部，也就是所谓的“阳入于阴”。

  因此睡眠的关键在于“阴阳”及“入”，首先人体的阴阳气血要充足且平衡，另外就是人体要处于潜降的状态，而任何因素影响到这个过程便会导致失眠，如平时学习工作太过辛劳则暗耗心血，如脾胃功能不好则无法产生足够的气血，如饮食偏于油腻则痰湿内生，如多思多虑则气机不畅等等不一而足。若是想要高质量的睡眠，则需要改变不良生活方式，杜绝致病因素，中医药的作用重在纠偏，调整阴阳，而非替代。